Le sommeil est composé de cycles qui durent environ 90 minutes. Chaque cycle est entrecoupé d’une phase de semi-éveil. Dans la nuit, 4 à 6 cycles se succèdent. Un cycle de sommeil est lui-même composé quatre stades différents : l’endormissement le sommeil lent léger le sommeil lent profond le sommeil paradoxal qui termine […]
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